Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla biegaczy


Susz znów będzie sercem triathlonowej Polski!

Trwa odliczanie do wielkich sportowych i muzycznych emocji!


Bieganie z psem - problem, czy pomoc w treningu

Biegacz, który posiada psa często musi stanąć przed dylematem, czy iść razem ze swoim pupilem na trening, czy zostawić go w domu. Dla osób przygotowujących się do zawodów kluczową kwestią jest wykonywanie specjalnych treningów. Jeśli chcą utrzymać dane tempo, to bieganie z psem może nastręczać wielu trudności. Jak więc sobie radzić w takich sytuacjach?


Olsztyn europejską stolicą triathlonu!

W ostatni majowy weekend stolica województwa warmińsko-mazurskiego stanie się areną zmagań najlepszych triathlonistów Starego Kontynentu. W sobotę – 26 maja w Centrum Sportowo-Rekreacyjnym nad Jeziorem Ukiel oraz na ulicach miasta będzie można śledzić rywalizację w ramach Pucharu Europy w Triathlonie na dystansie sprinterskim!


Triathlon- wszystko co musisz o nim wiedzieć

Wymaga odpowiedniego przygotowania, doskonałej kondycji, wytrzymałości fizycznej oraz umiejętności płynnego łączenia ze sobą kilku dyscyplin sportowych. Nie jest łatwy i z pewnością nie nadaje się dla początkujących biegaczy. Mimo to, z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Mowa oczywiście o triathlonie.


Co nam daje bieganie

Zupełnie inne emocje są podczas biegania, a zupełnie inne podczas grzybobrania i to jest naturalne. Ale zanim przejdziemy do emocji związanych z bieganiem, to u podstawy tej pasji, leży dla jednych codzienny, dla innych 3 czy 4 razy w tygodniu robiony często żmudny trening. I tu nie ma znaczenia, czy upał, zimno, deszcz, śnieg czy ekstremalny czasem mróz, nie ma że boli, swoje treningowe kilometry trzeba zrobić. Dzięki temu wyzwalamy w sobie samodyscyplinę, upór, wytrwałość, czyli wszystko to, co w życiu jest tak bardzo potrzebne.