Triathlon- wszystko co musisz o nim wiedzie─ç

Artykuły biegowe

Rzu─ç szpilki i zacznij biega─ç, czyli korpomama biega

Biegam. W zasadzie codziennie i nieustannie. Od lat. Najcz─Ö┼Ťciej w szpilkach po biurze lub z mopem po mieszkaniu. Co jaki┼Ť czas tak┼╝e w slalomach w supermarkecie, albo w centrum handlowym. Do niedawna biega┼éam te┼╝ za swoim kilkulatkiem, ale odk─ůd zacz─ů┼é biega─ç szybciej ni┼╝ ja, podda┼éam si─Ö. Teraz ┼Ťcigam si─Ö ÔÇ×tylkoÔÇŁ z czasem. Niestety medali za to nie daj─ů, zreszt─ů i tak zwykle przegrywam.


Bieganie z psem - problem, czy pomoc w treningu

Biegacz, kt├│ry posiada psa cz─Östo musi stan─ů─ç przed dylematem, czy i┼Ť─ç razem ze swoim pupilem na trening, czy┬ázostawi─ç go w domu. Dla os├│b przygotowuj─ůcych si─Ö do zawod├│w kluczow─ů kwesti─ů jest wykonywanie specjalnych trening├│w. Je┼Ťli chc─ů utrzyma─ç dane tempo, to bieganie z psem mo┼╝e nastr─Öcza─ç wielu trudno┼Ťci.┬áJak wi─Öc sobie radzi─ç w takich sytuacjach?


Co nam daje bieganie

Zupe┼énie inne emocje s─ů podczas biegania, a zupe┼énie inne podczas grzybobrania i to jest naturalne. Ale zanim przejdziemy do emocji zwi─ůzanych z bieganiem, to u podstawy tej pasji, le┼╝y dla jednych codzienny, dla innych 3 czy 4 razy w tygodniu robiony cz─Östo ┼╝mudny trening. I tu nie ma znaczenia, czy upa┼é, zimno, deszcz, ┼Ťnieg czy ekstremalny czasem mr├│z, nie ma ┼╝e boli, swoje treningowe kilometry trzeba zrobi─ç. Dzi─Öki temu wyzwalamy w sobie samodyscyplin─Ö, up├│r, wytrwa┼éo┼Ť─ç, czyli wszystko to, co w ┼╝yciu jest tak bardzo potrzebne.


─ćwiczenia og├│lnorozwojowe dla biegaczy

Podczas biegu natrafiamy na r├│┼╝nego rodzaju wyzwania. Trzeba wbiec na szczyt, a potem z niego zbiec. Czasami jest na tyle stromy, ┼╝e nasze mi─Ö┼Ťnie bole┼Ťnie to odczuwaj─ů.


Zosta┼ée┼Ť rodzicem ÔÇô nie rezygnuj z treningu, czyli jak biega─ç z joggerem?

Bardzo cz─Östo narodziny nowego cz┼éonka rodziny to dla os├│b uprawiaj─ůcych czynnie sport du┼╝e wyzwanie. Sporo trudno┼Ťci przysparza bowiem kwestia pogodzenia treningu z opiek─ů nad maluchem. Okazuje si─Ö jednak, ┼╝e mo┼╝na po┼é─ůczy─ç przyjemne z po┼╝ytecznym ÔÇô mowa o bieganiu ze specjalnym w├│zkiem dla dziecka, tzw. joggerem.


Testy i recenzje

Zdj─Öcja z bieg├│w